La Psycho-bio-acupressure (PBA) méthode douce et non invasive permet dans un premier temps, grâce à l’application de circuit à point d’acupressure (circuit à point de pression avec les doigts) d’acquérir un état de détente. Dans un deuxième temps, elle aide à libérer les blocages émotionnels ancrés dans notre corporalité responsables de conditionnements nous court-circuitant de notre véritable nature et qui pourraient alimenter ainsi un mal-être plus ou moins profond ou des comportements/réactions en inéquation avec notre essence.
La psycho-bio-acupressure (PBA) peut être utilisée comme un complément dans un processus de perte de poids, en s’attaquant principalement aux aspects émotionnels et énergétiques liés à la prise de poids. Voici comment cette méthode intervient dans ce contexte :
- Gestion des émotions liées à la prise de poids :
La prise de poids est souvent influencée par des émotions comme le stress, l’anxiété, la tristesse, ou encore la frustration. Certaines personnes utilisent la nourriture pour compenser des états émotionnels négatifs, ce qui peut conduire à des comportements alimentaires déséquilibrés (compulsions alimentaires, grignotage, etc.). La PBA vise à :
- Libérer les blocages émotionnels qui peuvent être à l’origine de ces comportements.
- Réduire les compulsions émotionnelles en rétablissant un équilibre interne.
- Réduction du stress :
Le stress est un facteur clé dans la prise de poids, notamment à cause de son impact sur les hormones comme le cortisol, qui favorise le stockage des graisses, en particulier au niveau abdominal. La PBA, en stimulant des points spécifiques d’acupressure, peut aider à :
- Réduire le niveau de stress et donc, indirectement, limiter ses effets sur la prise de poids.
- Favoriser un état de relaxation et de sérénité, ce qui peut aider à mieux gérer les fringales liées au stress.
- Rééquilibrage énergétique :
Dans la médecine traditionnelle chinoise, un déséquilibre dans la circulation de l’énergie (le Qi) peut conduire à des troubles physiques, y compris des déséquilibres métaboliques. En rétablissant l’équilibre énergétique à travers la PBA, il est possible d’améliorer le fonctionnement global du corps, y compris :
- Amélioration du métabolisme.
- Stimulation des organes digestifs pour une meilleure assimilation des aliments.
- Renforcement de la volonté et de la motivation :
La PBA aide à renforcer l’équilibre émotionnel et la confiance en soi, ce qui peut s’avérer crucial dans un processus de perte de poids. En travaillant sur certains points d’acupressure, la méthode permet :
- D’améliorer la motivation et la persévérance face à un régime ou un programme de remise en forme.
- De réduire les auto-sabotages ou les résistances inconscientes qui pourraient freiner le processus de perte de poids.
- Régulation de l’appétit :
Certains points d’acupressure utilisés dans la PBA peuvent également être associés à la régulation de l’appétit. En stimulant ces zones, il est possible de :
- Réduire les fringales ou les envies de nourriture émotionnelle.
- Éviter la mise en réserve.
- Booster le métabolisme
- Amélioration du sommeil :
Un mauvais sommeil est souvent lié à une prise de poids, car le manque de sommeil perturbe les hormones régulant l’appétit (comme la leptine et la ghréline). Dans ce cadre, La PBA aide à :
- Améliorer la qualité du sommeil, ce qui peut indirectement soutenir un meilleur contrôle du poids.
En résumé :
La psycho-bio-acupressure ne remplace pas un régime alimentaire équilibré ou une activité physique régulière, mais elle est un soutien complémentaire dans un programme de perte de poids. En travaillant sur les émotions, le stress, et les déséquilibres énergétiques, elle peut aider à libérer des blocages qui contribuent à des habitudes alimentaires déséquilibrées ou à des difficultés à perdre du poids.